Hranice vo vzťahu

Hranice vo vzťahoch sú prejavom úcty k sebe samému a dôležitým nástrojom pri budovaní kvalitných vzťahov.

Mnoho ľudí vníma stanovenie hraníc ako boj a vytváranie konfliktov, čo je prirodzené, lebo často to tak naozaj dopadne. Väčšina ľudí pri stanovení hraníc situáciu naozaj ešte viac vyhrotí a zhorší. 

Nie je to však spôsobené tým, že si zastanú svoje potreby, ale tým že nedávajú hranice správnym spôsobom. Preto je dôležité naučiť sa stanovovať hranice pokojným a kultivovaným spôsobom. 

Hranice sú dôležitou oporou a súčasťou budovania pevných vzťahov. Osobných aj formálnych. Zrelý človek si uvedomuje, že žiaden vzťah nie je dokonalý automaticky. Každý kvalitný vzťah je výsledkom vzájomného zlaďovania a bez schopnosti pomenovať, čo nám navzájom prekáža, harmonické ani hlboké vzťahy nevybudujeme.

Stanovovanie hraníc je najkomplexnejšia téma zo všetkých vzťahových tém. Aby sme vedeli vyhodnotiť situáciu správne, potrebujeme pochopiť vzťahy z rôznych uhlov pohľadu. V prípade hraníc neexistuje jedna veta, ktorá nám zmení život. Je to množstvo súvislostí, ktoré si potrebujeme pospájať dokopy, aby sme získali ucelený obraz a istotu v tom, ako sa zachovať.

V kurze si vysvetlíme: 

Problémy a prekážky pri stanovení hraníc

Zameriame na najčastejšie strachy a mylné názory spojené s témou hraníc. Vďaka tomu sa do celého procesu viac uvoľníme. Keď v sebe odstránime zbytočné obavy a tlaky, budeme sa môcť v pokoji sústrediť na samotný proces stanovenia hraníc. 

Správne stanovenie hraníc

Skôr, ako otvoríme diskusiu, potrebujeme pochopiť, čo nás zraňuje. Môže nám ubližovať:

  • Nefungujúci systém
  • Jedinečnosť druhého človeka
  • Nezrelé správanie druhého človeka – kontakt s nezrelým správaním iných ľudí spôsobuje vo vzťahoch najväčšie zranenia a zároveň najväčší zmätok a dilemu, ako sa zachovať.
 

Aby sme vedeli riešiť situáciu konštruktívne, potrebujeme si uvedomiť hlbšie súvislosti týchto troch zranení. Každé z týchto zranení má inú podstatu a tým pádom iné riešenie. V komunikácii by sme nemali riešiť svoje zranenie, ale podstatu problému. 

Pri všetkých troch typoch zranení si podrobne vysvetlíme:

  • Čo je ich skutočnou podstatou.
  • Postup pri stanovení hraníc.
  • Vyhodnotenie záveru po diskusii. Niektorí ľudia budú ochotní s nami komunikovať a hľadať kompromis, iní nebudú mať záujem. Akokoľvek diskusia dopadne, potrebujeme sa vedieť podľa jej výsledku zariadiť.

Nedodržiavanie dohôd

Na záver si vysvetlíme, ako sa zachovať, ak druhá strana nedodrží našu dohodu a vzájomne nastavené pravidlá. To platí samozrejme aj pre nás. Preto si vysvetlíme hlbšiu podstatu dodržiavania dohôd. Za akých podmienok môžeme dohodnuté nastavenia meniť a naopak, kedy je potrebné ich zodpovedne dodržiavať a nemeniť.

Verím, že keď pochopíte súvislosti v tomto kurze, už nebudete vnímať hranice ako konflikt vo vzťahu, ale ako odraz vašej sebaúcty a dôležitý pilier budovania kvalitných vzťahov. Osobných aj formálnych. Správne stanovenie hraníc je jedna z najdôležitejších zručností, ktoré sa potrebujeme naučiť, ak chceme žiť život v súlade so sebou samým.

Hranice sú síce mantinely, ale zároveň sú skutočnou oporou. Zvlášť v situáciách a vzťahoch, v ktorých máme odlišné prežívanie a zmýšľanie. Vtedy je dôležité vnímať svoje hranice, vyjadrovať ich a zároveň vedieť, kde sú hranice druhého človeka, aby sme sa mohli vzájomne v tomto priestore pohybovať a neubližovali sme svojim správaním jeden druhému.

150 EUR

5 video lekcií (93 minút)

Odpoveď na vaše otázky

Prístup do kurzu na 1 rok

Katarína Adamusová

autor kurzu

Poznanie obsiahnuté v kurze je výsledkom môjho 15 ročného analyzovania psychiky, vzťahov a života samotného. Ku skúmaniu hlbších súvislostí života ma priviedol neustály pocit strachu a neistoty, ktorý sa prejavoval najmä pri kontakte s inými ľuďmi. 

Hoci je každý človek iný, cítila som, že na pozadí vzťahov existuje určitá univerzálna logika, o ktorú by som sa mohla oprieť. Premýšľala som, ako je možné, že sa s jedným človekom cítim dobre a prítomnosť iného človeka mi je nepríjemná, hoci mi daný človek nijak neubližuje. V čom je rozdiel? Od čoho moje pocity závisia?

Vedela som, že ak tieto princípy pochopím, vnesú do do môjho života pevnosť, jasnosť a štruktúru, po ktorej som tak túžila. Po rokoch analýz a skúmania som zistila, že v živote a vo vzťahoch naozaj existujú univerzálne pravidlá, všetko je navzájom previazané a ovplyvňuje sa. Pochopenie a prijatie týchto súvislosti vnieslo do môjho vnútra vytúžený pokoj a harmóniu. 

Prostredníctvom mojich online kurzov sa chcem s vami podeliť o toto hlboké poznanie, ktoré zmenilo môj život a životy mnohých mojich klientov. 

Pochopenie hlbších súvislostí vnáša do nášho života pevnosť, jasnosť, štruktúru a z toho prameniacu harmóniu. Harmóniu vo vzťahu k okoliu, ale hlavne harmóniu v našom vnútri. Stávame sa vnútorne zrelým človekom, ktorý koná v súlade so sebou samým a pritom neubližuje iným ľuďom.